Top 4 Loại Vitamin Dưỡng Trắng Da, 5 Loại Vitamin Giúp Làm Sáng Da Từ Bên Trong

Các loại thực phẩm chứa vitamin A: Vitamin A được tìm thấy trong sản phẩm như cà chua, trứng, thịt và pho mát. Tuy nhiên, các thực phẩm này cũng có nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, do đó cần bổ sung một lượng vừa phải cần thiết để da đẹp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn. Trong cà rốt nói riêng và các loại hoa quả thuộc nhóm vitamin A đều rất dễ uống vì vậy bạn có thể tận dụng hàng ngày vừa ngon vừa làm đẹp da.

∴ Làm đẹp da toàn thân bằng vitamin B

Vitamin nhóm B bao gồm riboflavin, thiamin, axit folic, và cobalamins, rất cần thiết trong quá trình chuyển hóa, phân chia và tăng trưởng tế bào. Vì thếvitamin B rất quan trọng để tái tạo tế bào, giữ làn da mềm mại và mịn màng. Vitamin B làm đẹp da dễ dàng tan trong nước và giúp chất độc hại được đào thải ra khỏi cơ thể hàng ngày.

Xem thêm: Cách Làm Mặt Nạ Nha Đam Với Nước Vo Gạo, 9 Cách Làm Mặt Nạ Nha Đam Chuẩn Không Cần Chỉnh

Vitamin B rất cần thiết trong quá trình chuyển hóa và tăng trưởng tế bào

Thực phẩm giàu vitamin B: bạn có thể tìm thấy trong khoai tây, rau chân vịt, măng tây và dưa hấu. Ngoài ra bạn có thể uống thuốc bổ sung vitamin B đặc biệt vitamin B-12 có thể được áp dụng trực tiếp lên da để điều trị bệnh vẩy nến hay eczema, và vitamin B-5 được coi là hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá.

∴ Uống vitamin C trắng da hoàn hảo

Vitamin C là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong rất nhiều trong cam quýt cũng như các loại trái cây và các loại rau khác, làm da mịn màng và khỏe mạnh bằng cách bảo vệ da khỏi các chất ô nhiễm môi trường. Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng da và mụn trứng cá.

Uống vitamin giúp trắng da và ngăn ngừa mụn trứng cá

Thực phẩm chứa vitamin c đa số ở các loại hoa quả như cam, chanh, dâu tây.. Nếu được hỏi uống vitamin nào tốt cho da thì câu trả lời cho bạn đó là uống vitamin c qua các loại nước ép cam, vắt chanh vừa dễ uống vừa làm bổ sung dinh dưỡng cho da.

Khi bôi trực tiếp lên da, vitamin C giúp bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và cũng giúp cải thiện làn da do xạ trị. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung vitamin C với số lượng lớn hơn 2.000 mg mỗi ngày có thể không an toàn và có thể gây ra các tác dụng phụ có hại.

∴ Vitamin K thành phần dưỡng trắng da không thể thiếu

Vitamin K có khả năng làm giảm các tổn thương trên da, giúp làn da đều màu và sáng mịn. Thành phần này thường có nhiều trong các loại rau xanh dạng lá như rau bina, bông cải, súp lơ…hoặc các loại quả như chuối, ớt chuông và một số loại thịt, trứng, phomat…

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin K giúp dưỡng da thêm căng mịn

Vitamin K đã được chứng minh là thần dược trong việc ngăn ngừa lão hóa, làm giảm nếp nhăn và chữa quầng thâm dưới da hiệu quả. Và chúng sẽ phát huy được tác dụng tốt nhất khi hoạt động trên bề mặt da, khác với những vitamin khác hoạt động và nuôi dưỡng tế bào dưới da.

Với những thông tin trên bạn đã biết loại vitamin nào làm trắng da  rồi đấy. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp tắm trắng bằng sữa non nguyên chất. Đây là phương pháp tắm trắng cho hiệu quả trắng da nhanh chóng và không mất nhiều thời gian. Làn da của bạn sẽ trắng mịn nhanh chóng chỉ sau liệu trình ngắn.

Xem thêm: Công Thức Làm Serum Trị Mụn Handmade Phù Hợp Mọi Loại Da Tại Nhà

Hiện nay, phương pháp này đang được áp dụng rất thành công tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam mang lại hiệu quả hoàn hảo cho mọi khách hàng. Mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ tổng đài 1900.6466 hoặc đến trực tiếp bệnh viện thăm khám và được tư vấn miễn phí.