Top 7 Thực Phẩm Chức Năng Trị Mụn Hiệu Quả, Top 9 Viên Uống Trị Mụn Tốt Nhất Hiện Nay

Có nhiều bạn mail với inbox tớ hỏi rằng”Ngoài mỹ phẩm ra thì Hannah có sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ việc làm đẹp không?”. Câu trả lời là CÓ nhé. Thực phẩm chức năng (Supplements) được sử dụng tuỳ nhu cầu của từng người, cần gì thì bổ sung thứ đó. Ví dụ cần trị mụn thì uống Kẽm, Omega-3, GLA (Gamma- Linoleic Acid),cần chống lão hoá thì uống các loại vitamin tổng hợp, cần khoẻ tóc-móng uống biotin… Và đây là nhưng loại mà hiện tại tớ đang dùng:

Công dụng: bổ sung kẽm giúp giảm mụn trứng cá nói chung do khả năng điều tiết dầu nhờn và phục hồi các thương tổn. Nhưng không phải dạng kẽm nào cũng có tác dụng trị mụn, chỉ có 2 dạng kẽm có mức độ hấp thu vào cơ thể tốt nhất và nhanh nhất là Zinc Methionine (phổ biến của dạng này là MonoMethionine, hay còn gọi là OptiZinc) và Zinc Picolinate.

Đang xem: Thực phẩm chức năng trị mụn hiệu quả

Liều lượng nên dùng: 30mg/ ngày. Do Kẽm làm giảm khả năng hấp thu Đồng nên khi uống kẽm dài hạn, chúng ta cần bổ sung thêm 1-2 mg đồng (copper) mỗi ngày để ngăn ngừa việc thiếu đồng.

Loại tớ đang dùng: SOURCE NATURALS OptiZinc (sử dụng Zinc Mono-methionine, mỗi viên chứa 30mg kẽm và 0.3 mg đồng).

3. Fish Oil (Omega-3)

Công dụng: Sáng mắt, chữa đau lưng, viêm khớp, chống lão hoá, chắc xương, chống viêm và hỗ trợ trị mụn. Nhà nào cũng nên có 1 lọ dầu cá trong nhà vì nó tốt cho từ cụ già đến em nhỏ.

Xem thêm: Top 7 Kem Chống Nắng Kracie Của Nhật Chính Hãng, Với, Kem Dưỡng Ngăn Ngừa Mụn Và Dưỡng Trắng Kracie

Liều lượng nên dùng: 1000 – 2000 mg/ ngày

Loại tớ đang dùng: KIRKLAND Fish Oil (mỗi viên chứa 1000mg Fish Oil, trong đó có 300mg Omega-3 (bao gồm 250mg EPA+DHA và 50gr các acids béo thuộc nhóm Omega-3 khác).

5. Curcumin (Nghệ)

Ai cũng biết tinh tuý của nghệ là chất Curcumin (một trong số các Curcuminoids) với nhiều công dụng như chữa khó tiêu, chữa bệnh dạ dày, chống ung thư, chống oxy hoá, chống viêm, phục hồi vết thương, làm đẹp da, trị thâm sẹo… Nhưng không phải ai cũng biết rằng curcumin chỉ chiếm tỷ lệ rất rất nhỏ trong củ nghệ (khoảng 1%). Vì vậy sử dụng nghệ tươi, bột nghệ (thậm chí là tinh bột nghệ) hay kem nghệ đều mất khá nhiều thời gian mới thấy kết quả (100mg bột nghệ chỉ chứa 2mg Curcumin).

Xem thêm: Serum Dưỡng Trắng Da Sk Ii, Set Serum Dưỡng Trắng Da Sk

Tớ quá lười và quá chán việc duy trì uống tinh bột nghệ mỗi ngày, chưa kể không biết phải uống bao nhiêu cốc tinh bột nghệ mới thu vào người được vài gram Curcumin nữa. Nên cách tốt nhất là đi đường tắt, tức là uống luôn loại đã có sẵn nhiều Curcumin.

Cho e hỏi theo như chị để cập 6 loại thực phẩm chức năng trên thì uống như thế nào ạ trừ vitamin c là cách 1 ngày uống 1 lần con 5 loại trên m lấy ra 1 lần rồi uống hết 5 viên hay sao ạ?

Natural Stacks là hãng thực phẩm chức năng của Mỹ, nhưng không ai bán tại VN đâu e ạ, lại khá là đắt nữa. Chị dùng nhiều sản phẩm hãng này chỉ vì anh người yêu chị chơi với CEO của Natural Stacks nên được tặng với cả giảm giá ưu đãi các kiểu thôi, chứ không thì với chiếc ví mong manh của chị cũng chẳng dám mua đâu ý. E muốn dùng Prebiotics thì có thể ra các hiệu thuốc lớn, nó cũng phổ biến như Probiotics thôi, dễ mua mà rẻ hơn Natural Stacks nhiều e ạ!