Bật Mí 7 Tác Dụng Của Collagen Có Tác Dụng Trắng Da Không ? Collagen Loại Nào Tốt

Collagen hiện là một sản phẩm chăm sóc sắc đẹp phổ biến với công dụng chống lão hóa da, ngăn ngừa các nếp nhăn, giúp da căng mịn, đàn hồi. Vậy bên cạnh tác dụng giúp da tươi trẻ đó, thì việc uống Collagen có trắng da không đang là câu hỏi mà nhiều chị em băn khoăn. Chúng ta cùng tìm hiểu về Collagen qua bài viết này để được giải đáp nhé.

Đang xem: Collagen có tác dụng trắng da không

Collagen là gì và những công dụng của Collagen

Collagen là gì? Uống collagen có trắng da không?

Collagen là một loại protein dạng sợi, thành phần có mặt trong 70% cấu trúc của da và chiếm khoảng 25% tổng lượng protein của cơ thể. Collagen chủ yếu nằm ở lớp hạ bì (dưới da), đóng vai trò liên kết các tế bào mô với nhau, tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, Collagen còn có ở cơ gân, sụn, cơ xương, dây chằng,…Trong cơ thể, Collagen đảm nhiệm những vai trò cụ thể như sau:

Collagen dưới da là yếu tố giúp liên kết các tế bào mô với nhau, từ đó giúp cho làn da căng mịn, săn chắc và đàn hồiCác phân tử collagen tạo thành một lớp đệm, nâng đỡ các lớp tế bào dưới da, giữ cho da bạn không bị chảy xệ, giảm các nếp nhănCollagen góp phần giúp da sản sinh được các tế bào mới, giúp phục hồi làn da hư tổn, ngăn ngừa sự lão hóa da, cũng như giúp vết thương mau lành, mau liền và làm mờ sẹoCollagen là nguyên liệu cung cấp các acid amin – thành phần tạo nên tóc, móng, cần thiết cho các mô và khớp xương của cơ thể. Nhờ đó mà collagen giúp cho mái tóc suôn mượt, giúp móng chắc khỏe, giảm tình trạng gãy rụng của tóc và móngCollagen còn có trong thành phần cấu tạo của xương, giúp xương dẻo dai, khỏe khoắn và linh hoạt, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh: loãng xương, xơ cứng xương,…Collagen là một trong nhiều yếu tố tạo nên mạch máu, giúp tăng sức bền của thành mạch, có lợi cho những người bị xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ timCollagen cũng có khả năng bảo vệ mắt, nâng cao thị lực bởi nó có nhiều trong giác mạc, thủy tinh thểCollagen còn góp phần bảo vệ cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.

Uống Collagen có trắng da không?

Uống collagen có trắng da không?

Với nhiều tác dụng như ở trên, có thể thấy được tác dụng chính của collagen không phải là làm trắng da. Bởi có tới 29 loại Collagen đã được tìm thấy, phân bố ở nhiều bộ phận trong cơ thể, nhưng trong đó chỉ có Collagen type 1 và type 3 là hai loại Collagen có tác dụng nhiều trên da.

Collagen chủ yếu có khả năng nâng đỡ các tế bào dưới da, liên kết các mô với nhau, nên giúp tăng độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, cùng với đó là khả năng giúp da tái sinh, giảm hư tổn, xóa mờ thâm, nám, đem đến làn da mịn màng, đàn hồi. Nhờ những tác động đó mà Collagen có thể hỗ trợ làm sáng da, giúp da sáng mịn đều màu hơn.

Trên thị trường có rất nhiều dạng Collagen bổ sung khác nhau, như dạng bôi, dạng uống. Tuy đều được cho là có khả năng làm trắng da, nhưng thực sự thì đối với các sản phẩm Collagen dạng bôi dưỡng da thì vẫn chưa có cơ sở khẳng định chính xác. Vì Collagen bản chất là một phân tử protein khá cồng kềnh, nên việc hấp thu vào da không được đảm bảo.

Còn Collagen dạng uống được sản xuất thành các dạng có thể hấp thu và có tác dụng trên da. Vì vậy, để đảm bảo bổ sung Collagen dưỡng da hiệu quả thì bạn có thể ưu tiên sản phẩm Collagen dạng uống.

Cách uống Collagen giúp trắng da hiệu quả

Uống collagen có trắng da không? Cách uống collagen hiệu quả

Để phát huy tác dụng trắng da, cũng như là chăm sóc làn da tươi trẻ của Collagen thì bạn nên sử dụng Collagen dạng uống, với đúng liều lượng, thời điểm mà công ty sản xuất Collagen đưa ra. Có thể uống Collagen vào buổi tối, trước khi đi ngủ, vì khi đó lượng Collagen được hấp thu là rất cao.

Xem thêm: Tư Vấn Thiết Kế Nội Thất Phòng Làm Việc Giám Đốc Đẹp Mê, 21 Mẫu Thiết Kế Nội Thất Phòng Giám Đốc Đẹp Mê

Bên cạnh việc uống Collagen, để có hiệu quả cao, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ chất, bổ sung các thực phẩm giúp tăng tổng hợp Collagen như: các loại rau xanh (rau cải xanh, cải thảo), rau chân vịt, súp lơ,…,các loại củ quả, trái cây có màu đỏ như: cà chua, ớt đỏ, dâu tây, dưa hấu, lựu… Cùng với ngũ cốc nguyên hạt, hải sản như: cá hồi, tôm và một số thực phẩm giàu protein: lòng trắng trứng, chân gà, pho mát, mộc nhĩ trắng… Bổ sung thêm các loại Vitamin như vitamin C, E, cũng giúp hấp thu Collagen tốt.

Nên tránh các thực phẩm nhiều chất béo, các loại đồ ngọt, đồ cay nóng hay rượu bia, cà phê,… bởi chúng có tác động không tốt lên da, có thể khiến da mọc mụn, tăng viêm da,…

Cùng với đó bạn cũng không thể bỏ qua chế độ sinh hoạt điều độ như ngủ sớm, tránh thức khuya vì thức khuya sẽ làm tăng sắc tố melanin trên da, khiến da sạm màu. Việc tiếp xúc nhiều với bụi bẩn không khí, tia sáng từ các thiết bị điện tử cũng có khả năng làm tăng tốc độ lão hóa da, xỉn màu da. Vì thế nên hạn chế tiếp xúc với khói bụi, làm việc với cường độ hợp lý, cho da có thời gian nghỉ ngơi.

Cách chọn sản phẩm collagen uống làm trắng da

Để có làn da trắng mịn, đều màu khi sử dụng Collagen thì việc lựa chọn loại sản phẩm bổ sung Collagen là yếu tố quan trọng. Collagen khi kết hợp cùng Vitamin C thì có tác dụng làm trắng sáng da tăng lên nhiều. Bởi Vitamin C làm giảm các sắc tố melanin trên da, từ đó giúp giảm tình trạng xỉn màu da, da thâm nám…

Ngoài ra, Vitamin C còn giúp tăng hấp thu Collagen để Collagen phát huy tác dụng tốt hơn. Vì thế nên lựa chọn loại sản phẩm bổ sung Collagen mà trong thành phần có cả Vitamin C. Một số vitamin khác như Vitamin E, B2, cũng giúp ngăn sự tấn công của tia cực tím, giảm melanin,… tăng tác dụng dưỡng trắng da cùng Collagen.

Uống Collagen bao lâu thì da đẹp?

Việc uống Collagen trong thời gian bao lâu thì da được cải thiện tùy thuộc vào khá nhiều yếu tố như cơ địa người dùng, mức độ nám, sạm da của bạn, chứ không phải dựa vào mỗi loại collagen mà bạn uống.

Thông thường, đa số các thực phẩm bổ sung Collagen được khuyên dùng liên tục ít nhất trong khoảng từ 1 đến 3 tháng để đạt hiệu quả tốt. Tuy nhiên với tình trạng bị nám da nặng, thì cần phải sử dụng lâu hơn, là dùng duy trì trong vòng 6 tháng, để collagen có đủ thời gian phục hồi làn da.

Xem thêm: Top 5 App Làm Quotes Đẹp – Cách Làm Quotes Trên Điện Thoại Iphone, Android

Collagen là sản phẩm có nhiều công dụng làm đẹp da, giữ da căng mịn, sáng đều màu. Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp bạn giải đáp được băn khoăn về việc uống collagen có trắng da không. Để đảm bảo uống collagen có các tác dụng trên thì ngoài việc chọn loại collagen và dùng đúng cách còn cần chú ý tới chế độ ăn, chế độ sinh hoạt cũng như nghỉ ngơi hàng ngày. Qua bài chia sẻ này, mong bạn có thể tìm được loại sản phẩm bổ sung Collagen phù hợp và chúc bạn có một làn da tươi trẻ lâu dài.