Thức Ăn Chứa Kẽm Trị Mụn Mà Không Phải Ai Cũng Biết, Ăn Gì Để Hết Mụn Ẩn
Ăn gì hết mụn? Bị mụn không nên ăn gì? Bị mụn nên ăn gì?
Bạn có đang thắc mắc như vậy không? Nếu có, thì bài viết này đúng là dành cho bạn rồi.
Đang xem: Thức ăn chứa kẽm trị mụn
Bởi vì…
Tôi đã tổng hợp kinh nghiệm từ việc tư vấn cho nhiều bạn tại Hi BacSi, cộng với những kiến thức y khoa uy tín trong sách da liễu, thư viện y khoa Hoa Kỳ.
Để giúp bạn tự mình xây dựng được một chế độ ăn cho người bị mụn chuẩn nhất!
Bạn hãy đọc kỹ và áp dụng ngay.
Nội dung bài viết
Nguyên Tắc Xây Dựng Chế Độ Ăn Uống Cho Người Bị MụnThức Ăn Gây Mụn Mà Bạn Nên Điều ChỉnhCác Loại Thực Phẩm Tốt Cho Da MụnCâu hỏi thường gặp
Chế độ ăn đã được chứng minh là một nguyên nhân gây mụn rất quan trọng.
Nó ảnh hưởng bằng 2 cách chủ yếu sau:
Khiến cơ thể sản xuất ra những nội tiết (hormone) gây mụn.Rối loạn các thành phần acid béo trên da mặt.
Trong bài viết này, tôi đã có đề cập các loại thức ăn có tác dụng trị mụn.
Nhưng đọc xong, tôi tin bạn cũng sẽ tự mình biết cách khám phá thêm nhiều loại thực phẩm trị mụn khác nữa.
Lúc đó.
Bạn đơn giản là bổ sung ngày càng nhiều các loại thức ăn này trong các bữa ăn hằng ngày của mình.
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho da mụn, tôi cũng có đề cập luôn những thực phẩm gây mụn mà có thể bạn sẽ “không ngờ” nữa đó.
Và những thực phẩm này cũng rất phổ biến với chúng ta.
Cụ thể như sau…
Dưới đây là danh sách các thực phẩm gây mụn mà bạn cần tránh.
Dù là một bác sĩ.
Nhưng tôi cũng không đưa ra thông tin suôn suôn cho bạn.
Thay vào đó, tôi đều đã tìm và trích dẫn trong bài viết này những nghiên cứu khoa học từ Mỹ, để làm bằng chứng xác thực về những thực phẩm này.
Đầu tiên là…
Uống sữa là một nguyên nhân gây mụn.
Vì một số thành phần có trong sữa sẽ kích thích cơ thể sản xuất nhiều hormone insulin-like growth factor 1 (IGF-1).
Ngoài ra, có những loại sữa chứa hormone progesterone. Hormone này do bò mẹ mang thai sản xuất ra và tiết vào trong sữa.
Cả 2 hormone này sau đó kích thích tuyến bã nhờn (sebaceous gland) phát triển mạnh hơn, làm cho da mặt nhờn.
Da mặt nhờn.
Sẽ làm cho tế bào da chết bong tróc ra không hết được, một phần bị dính lại trên da mặt, gây bít tắc lỗ chân lông (hair follicle).
Vì vậy mà gây mụn.
Trong các loại sữa, thì sữa gầy (skim milk) là gây mụn nhiều nhất.
Có sự khác biệt như vậy là vì sữa gầy chứa ít hormone estrogen hơn so các loại sữa khác. Mà estrogen là một hormone có tác dụng trị mụn.
Ngoài ra.
Nhà sản xuất đôi khi lại cho thêm một số loại protein (ví dụ α-lactoalbumin) vào sữa để tăng dinh dưỡng. Nhưng đây lại là một protein gây mụn.
Xem thêm: Kem Dưỡng Neutrogena Hydro Boost Aqua Gel Và Neutrogena Hydro Boost Aqua Gel
Bạn có cảm thấy hỏi khó tin không? Nhưng tất cả đều trích dẫn từ nghiên cứu khoa học cả đấy.
Có thể bạn quan tâm
Bài viết hay nhất
Câu 10. Tại sao phải dạy học tích hợp? Chủ trương dạy học tích hợp có gì mới? Những thuận lợi, khó khăn và cách khắc phục khi thực hiện dạy học tích hợp? | Myphamthucuc.vn
Mối quan hệ biện chứng giữa cái chung và cái riêng? Vận dụng ý nghĩa phương pháp luận trong giải quyết mối quan hệ trên để phân tích mối quan hệ giữa chủ nghĩa Mác-Lênin với thực tiễn cách mạng Việt Nam? | Myphamthucuc.vn
Câu 11. Tại sao phải thực hiện dạy học phân hóa? Chủ trương dạy học phân hóa trong CT mới có gì khác CT hiện hành? Những thuận lợi và khó khăn trong việc thực hiện dạy học phân hóa hiện và cách khắc phục? | Myphamthucuc.vn
Tư tưởng Đất Nước của Nhân dân trong Đất nước của Nguyễn Khoa Điềm
Các Kiểm Tra Hạn Sử Dụng Của Kem Chống Nắng Skin Aqua Nhật Bản
Bài thơ “Ngắm trăng” được sáng tác trong hoàn cảnh nào?
Câu hỏi ôn tập bài Sau phút chia li chọn lọc chi tiết
Phân tích tâm trạng nhân vật Liên khi chờ tàu năm 2023
Giới thiệu về Ngô Gia văn phái năm 2023
Kem Dưỡng Estee Lauder Thật Giả Qua Các Dung Tích, So Sánh Và Nhận Biết Serum Advance Night Repair
Nhân vật Mị sau khi về làm dâu nhà thống lí Pá Tra trong Vợ chồng A Phủ
Phân tích bức tranh tứ bình trong bài Nhớ rừng của Thế Lữ năm 2023
Viết thư cho Cô giáo cũ nhân ngày 20/11 năm 2023
Soạn bài Vừa nhắm mắt vừa mở cửa sổ