Tổng Hợp Các Cách Trị Mụn Ở Tuổi 13, 14, 15, 16, 17 Cho Cả Nam Và Nữ
Nội dung bài viết
Cách trị mụn tuổi dậy thì ở Nam hoặc Nữnhư thế nào mới có thể giúp cải thiện làn da mụn một cách an toàn và nhanh chóng? Tổng hợp những cách trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất cùng các câu hỏi thường gặp dưới đây hứa hẹn sẽ cung cấp những kiến thức vô cùng bổ ích mà chúng ta không nên bỏ qua.
Đang xem: Cách trị mụn ở tuổi 13
Các vấn đề xoay quanh cách trị mụn ở tuổi dậy thì
1.Các loại mụn tuổi dậy thì thường gặp
Mụn tuổi dậy thì là một trong những dấu hiệu đánh dấu sự thay đổi của mỗi chúng ta cả về thể chất bên ngoài lẫn tâm sinh lý bên trong. Vậy các loại mụn tuổi dậy thì bao gồm những loại mụn gì?
1.1. Mụn đầu đen
Mụn đầu đen là một trong những loại mụn ở tuổi dậy thì thường gặp nhất.Biểu hiện của chúng là các nốt mụn có nhân mụn màu đen trồi lên trên bề mặt da, gây mất thẩm mỹ khiến nhiều ngườidễ nảy sinh tâm lý tự ti, ngại giao tiếp.
Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen
Mụn đầu đen được hình thành do các tác động từ quá trình tích tụ bụi bẩn, bã nhờn trên bề mặt da lâu ngày.Sau một thời gian nhất định, làn da không được làm sạch đúng cách sẽ khiến cho các bụi bẩn, bã nhờn gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông xuất hiện trên bề mặt da.Cộng với tác động của quá trình oxy hóa bên ngoài môi trường sẽ khiến hình thành các loại mụn đầu đen của tuổi dậy thì.
Cách trị mụn đầu đen ở tuổi dậy thì thường chỉ mang tính tạm thời, bởi các tác động thường xuyên của các yếu tố gây mụn từ điều kiện bên ngoài môi trường.
Đồng thời nếu chúng ta không có chế độ chăm sóc và bảo vệ da kỹ lưỡng sẽ dễ làm tình trạng da bị nổi mụn đầu đen tuổi dậy thì tái diễn.
Một số loại mụn ở tuổi dậy thì thường gặp
1.2. Mụn đầu trắng
Mụn ở tuổi dậy thì còn bao gồm các dạng mụn đầu trắng. Đây là những loại mụn chúng ta rất dễ quan sát, nhận biết với nhân mụn trồi lên trên bề mặt da có màu trắng sữa hoặc vàng nhạt.
Nếu mụn đầu đen tuổi dậy thì thường xuất hiện trên bề mặt da, thì ngược lại mụn đầu trắng được hình thành do quá trình tích tụ các bụi bẩn, bã nhờn từ sâu bên trong lỗ chân lông.Cho nên mụn đầu trắng sẽ không chịu sự tác động, ảnh hưởng của quá trình oxy hóa chính vì thế chúng thường có nhân mụn màu trắng và hơi khô cứng bên trên.
1.3. Mụn mủ
Mụn mủ sưng viêm khiến chúng ta luôn phải loay hoay đi tìm cách trị mụn tuổi dậy thì nhanh chóng bởi mụn mủ thường đi kèm với các trạng thái làm da sưng tấy, ửng đỏ.
Các ổ mụn viêm đang trong quá trình hình thành còn khiến chúng ta thường xuyên phải đối diện với các cảm giác đau nhức, ngứa rát kéo dài.
1.4. Mụn bọc
Mụn bọc là loại mụn có mức độ ảnh hưởng và gây ra những tổn thương trên da nặng nề nhất.
Mụn bọc tuổi dậy thì thường có kích thước lớn, vùng da quanh mụn bọc thường sưng viêm nhiều nên đòi hỏi chúng ta phải có cách trị mụn kịp thời để tránh các tổn thương trên da khó phục hồi về sau.
2.Cách trị mụn hiệu quả nhất ở tuổi dậy thì bằng nguyên liệu tự nhiên
Chúng ta vẫn thường băn khoăn tìm kiếm cách trị mụn ở tuổi dậy thì nữ và nam đơn giản có thể giúp cải thiện tình trạng da mụn nhanh chóng và hiệu quả.
Đối với những vấn đề da mụn tuổi dậy thì ở thể nhẹ bao gồm các loại mụn đầu đen, mụn cám thông thường, chúng ta hoàn toàn có thể tham khảo cách trị mụn đầu đen ở tuổi dậy thì bằng các nguyên liệu tự nhiên.Đây đều là những nguyên liệu dễ tìm, cách thực hiện đơn giản nhanh chóng nhưng lại đem đến hiệu quả trị mụn tuổi dậy thì vô cùng ấn tượng.
2.1. Cách trị mụn đầu đen ở tuổi dậy thì nữ đơn giản bằng mật ong
Loại bỏ mụn đầu đen tuổi dậy thì bằng mật ong
Mật ong là một nguyên liệu vô cùng quen thuộc, gần gũi mang đến khả năng nuôi dưỡng và tái tạo da vô cùng tuyệt vời.
Tuy nhiên, sẽ rất ít bạn trẻ hiện nay biết đến một công dụng to lớn khác cũng đến từ loại nguyên liệu mật ong này đó là công dụng trị mụn đầu đen tuổi dậy thì cực kỳ ấn tượng.
Để cách trị mụn đầu đen ở tuổi dậy thì nữ bằng mật ong có thể phát huy tối đa hiệu quả cải thiện tình trạng da mụn đầu đen như mong muốn, chúng ta cần tìm mua loại mật ong nguyên chất để đảm bảo không gây ra các tình trạng kích ứng da trong quá trình sử dụng.
Cách trị mụn đầu đen ở tuổi dậy thì này có thể áp dụng thực hiện được cho nam và nữ giới, phương pháp thực hiện cũng vô cùng nhanh chóng, dễ dàng mà không làm chúng ta tốn quá nhiều thời gian hay công sức.
Hướng dẫn cách trị mụn tuổi dậy thì bằng mật ong
Vệ sinh làm sạch da kỹ lưỡng và rửa mặt lại với nước ấm làm giãn nở lỗ chân lông, khiến các bụi bẩn, bã nhờn được đẩy lên trên bề mặt da, tạo điều thuận lợi cho cách thức trị mụn tuổi dậy thì bằng mật ong này phát huy hiệu quả điều trị tối đa.Tiếp nối bước làm sạch da, lấy một lượng mật ong vừa đủ dùng để thoa trực tiếp lên các vùng da xuất hiện mụn đầu đen.Kết hợp thêm một vài động tác massage giúp các thành phần dưỡng chất bên trong mật ong có thể thẩm thấu qua bề mặt da một cách nhanh chóng.Chờ đợi khoảng từ 10 đến 15 phút, các bạn có thể tận dụng khoảng thời gian này để nghỉ ngơi thư giãn, hoặc nằm đọc sách.Cuối cùng rửa sạch lại da với nước ấm, hiệu quả trị mụn đầu đen ở tuổi dậy thì bằng mật ong tin chắc rằng sẽ khiến chúng ta vô cùng ấn tượng đấy nhé!
2.2. Cách trị mụn ở tuổi dậy thì nam bằng lòng trắng trứng gà
Nam giới thường ít quan tâm chú trọng đến các bước chăm sóc và nuôi dưỡng da hằng ngày, chính vì vậy khi bước vào giai đoạn dậy thì nam giới thường gặp phải các tình trạng da bị nổi mụn dậy thì với mức độ nghiêm trọng hơn.
Và một gợi ý cách trị mụn ở tuổi dậy thì cho nam giới vô cùng hiệu quả mà chúng ta có thể tham khảo thực hiện ngay tại nhà, đó là sử dụng lòng trắng trứng gà.
Lòng trắng trứng gà có tác dụng làm sạch các bụi bẩn, bã nhờn trên bề mặt da cực kỳ hiệu quả, bên cạnh đó thành phần dưỡng chất trong lòng trắng trứng gà còn góp phần làm thu nhỏ lỗ chân lông, trị mụn dậy thì nhanh chóng.
Tuy nhiên, chúng ta cần phải thực hiện đúng cách nếu không cách trị mụn ở tuổi dậy thì nam bằng lòng trắng trứng gà sẽ không thể phát huy hiệu quả điều trị như mong muốn.
Phương pháp trị mụn của tuổi dậy thì bằng lòng trắng trứng còn phát huy hiệu quả điều trị gấp bội khi chúng ta kết hợp thêm một số nguyên liệu cùng rất đỗi quen thuộc đó là: Mật ong, bột sắn dây hoặc đậu đỏ,…
Lòng trắng trứng gà giúp trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả
Hướng dẫn cách làm mặt nạ thiên nhiên trị mụn cho tuổi dậy thì bằng mật ong và lòng trắng trứng:
Chuẩn bị một quả trứng gà và chỉ tách lấy phần lòng trắng trứng, cùng với ba muỗng cà phê mật ong nguyên chất.Tiến hành trộn đều hỗn hợp mật ong và lòng trắng trứng cho đến khi chúng hòa quyện vào nhau thành một hỗn hợp đồng nhất.Tiếp theo, chúng ta sẽ thoa phần hỗn hợp mật ong cùng với lòng trắng trứng này lên những khu vực da bị nổi mụn dậy thì thường gặp như: vùng da hai bên má, vùng trán, và vùng cằm,…Để phần hỗn hợp này trên bề mặt da trong khoảng 20 phút giúp hỗn hợp mật ong và lòng trắng trứng phát huy tác dụng loại bỏ, làm sạch những bụi bẩn, bã nhờn tồn tại trên bề mặt da.Sau cùng chúng ta chỉ cần thực hiện rửa mặt thật sạch lại với nước.
Ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm các bước cấp ẩm, nuôi dưỡng cho da tiếp theo để giúp làn da được nuôi dưỡng và tái tạo một cách toàn diện.
Xem thêm: Trị Mụn Mùa Hè – 7 Cách Trị Mụn Cho Da Dầu Mùa Hè
2.3. Cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì nam và nữ bằng bột nghệ
Được biết đến là một loại nguyên liệu có công dụng rất lớn giúp cải thiện các vấn đề da thâm sạm do tổn thương mụn, nghệ còn góp phần điều trị các loại mụn trứng cá ở tuổi dậy thì vô cùng hiệu quả.Hoạt chất bên trong củ nghệ tươi có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn ngăn không cho các loại mụn trên da phát triển, hình thành nên những ổ mụn viêm.Chưa hết, thành phần của nghệ còn ức chế quá trình sinh sôi của các vi khuẩn gây mụn tồn tại trên bề mặt da, làm khô cồi mụn tức thời khiến quá trình chữa trị mụn ở tuổi dậy thì diễn ra nhanh chóng và đạt được được hiệu quả tốt nhất.
Chọn bột nghệ để trị mụn đầu đen ở tuổi dậy thì
Hướng dẫn cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì nam và nữ bằng bột nghệ:
Đầu tiên, chúng ta chỉ cần chuẩn bị ba muỗng cà phê bột nghệ cùng hai muỗng cà phê nước ấm, và trộn đều hai thành phần nói trên thành một phần hỗn hợp đồng nhất.Tiếp theo, thoa phần bột nghệ đã chuẩn bị lên những vùng da bị nổi mụn trứng cá, mụn bọc, mụn mủ hay những vết thâm sạm do các tổn thương mụn trước đó gây ra.Để phần hỗn hợp bột nghệ này có thể thẩm thấu qua da chúng ta cần chờ đợi trong khoảng từ 15 đến 20 phút.Sau cùng là rửa mặt lại bằng nước mát và lau khô bằng bông tẩy trang hoặc khăn bông mềm.
Chúng ta sẽ thấy cồi mụn được làm khô nhanh chóng và đẩy lên trên bề mặt da một cách dễ dàng.
Để trị mụn dậy thì đạt được hiệu quả tốt nhất, các bạn cần thực hiện liệu pháp mặt nạ thiên nhiên từ bột nghệ đều đặn từ hai đến ba lần trong một tuần.
Đồng thời che chắn, bảo vệ da kỹ lưỡng khi đi ra ngoài bởi nghệ sẽ rất dễ làm cho làn da của chúng ta bị bắt nắng đó nhé!
2.5. Trị mụn tuổi dậy thì cho nam và nữ bằng mặt nạ nha đam
Nhắc đến nha đam chúng ta thường sẽ liên tưởng đến một thức uống thơm ngon, mát lành cực kỳ thích hợp cho những ngày hè oi ả và nóng bức.
Bên cạnh vai trò là một loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể thì nha đam còn được biết đến là một nguyên liệu có vai trò hỗ trợ cho quá trình điều trị mụn ở tuổi dậy thì vô cùng hiệu quả.Nha đam đem lại khả năng kháng khuẩn, kháng viêm mụn cực kỳ hữu hiệu nếu chúng ta biết cách thực hiện sử dụng nguyên liệu nha đam đúng cách.Ngoài ra, nha đam còn có tác dụng cấp ẩm, giảm thiểu các tình trạng kích ứng trên bề mặt da một cách rõ rệt và nhanh chóng.
Có thể nói rằng cách trị mụn tuổi dậy thì cho nam và nữ bằng mặt nạ nha đam chính là một trong những phương thức đem lại hiệu quả điều trị mụn ở tuổi dậy thì vô cùng chất lượng mà chúng ta không nên bỏ quả.
Nha đam tươi là nguyên liệu trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả
Hướng dẫn trị mụn tuổi dậy thì cho nam và nữ bằng mặt nạ nha đam:
Nha đam rửa sạch, sau đó tác lấy phần gel nha đam.Thoa phần gel nha đam lên vùng da bị nổi mụn dậy thì.Đắp mặt nạ nha đam trong khoảng từ 15 đến 20 phút.Sau cùng rửa mặt thật sạch lại với nước và lau khô lại bằng khăn bông mềm.
2.6. Cách trị mụn tuổi dậy thì cho nam và nữ bằng cà chua
Cà chua là nguyên liệu đã không còn xa lạ với chúng ta khi nó luôn được biết đến là một cách thức giúp trị mụn tuổi dậy thì cho cả nam và nữ vô cùng hiệu quả.
Thành phần dưỡng chất bên trong quả cà chua có chứa rất nhiều các hoạt chất vitamin A và vitamin E, chúng có tác dụng rất lớn giúp phục hồi và tái tạo các tế bào da mới.
Cà chua còn có công dụng rất lớn trong việc cải thiện, đẩy lùi các tình trạng kích ứng trên da do mụn dậy thì gây ra.
Nguyên liệu cà chua vô cùng gần gũi dễ tìm, và cách trị mụn tuổi dậy thì cho nam và nữ bằng cà chua cũng được thực hiện vô cùng đơn giản sẽ không khiến chúng ta mất quá nhiều thời gian công sức nhưng vẫn đem đến hiệu quả vô cùng ấn tượng.
Nha đam tươi là nguyên liệu trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả
Hướng dẫn cách trị mụn tuổi dậy thì ở nam và nữ cà chua:
Trước tiên, chúng ta cần thực hiện rửa mặt thật sạch, đảm bảo da đã được loại bỏ những bụi bẩn, bã nhờn bằng cách sử dụng tẩy trang, sữa rửa mặt và rửa mặt thật sạch lại với nước ấm.Bước rửa mặt với nước ấm này sẽ giúp chúng ta làm giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các tác nhân gây mụn từ sâu bên trong lỗ chân lông được đẩy lên trên bề mặt da dễ dàng.Chuẩn bị từ một đến hai quả cà chua, rửa sạch cà chua và để cho ráo nước.Tiếp theo, chúng ta sẽ tiến hành cắt quả cà chua thành từng lát mỏng. Để những lát cà chua đã được cắt sẵn ra một chiếc đĩa và cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 10 đến 15 phút.Sau khoảng thời gian cà chua đã được làm mát, chúng ta sẽ cho từng lát cà chua lên trên bề mặt da.Giữ trong vòng 3 đến 5 phút cho đến khi không còn cảm nhận được độ mát lạnh của lát cà chua trên da mặt nữa thì tiếp tục thực hiện đắp thêm những lát cà chua mới.Thực hiện quy trình này trong khoảng từ 15 đến 20 phút, chúng ta sẽ tiến hành rửa mặt lại với nước mát.Bước rửa mặt với nước mát này sẽ có tác dụng rất lớn giúp làm se khít lỗ chân lông, góp phần hỗ trợ hoạt động kiểm soát dầu nhờn trên bề mặt da của chúng ta.
Có một lưu ý cực kỳ quan trọng mà bạn cần nắm khi thực hiện cách trị mụn tuổi dậy thì ở nam và nữ bằng cà chua đó là làn da của chúng ta sẽ rất dễ bị bắt nắng.
Để tránh gây ra những tổn thương và nhằm bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ bên ngoài, chúng ta cần chú trọng thoa kem chống nắng kỹ lưỡng để đảm bảo quá trình trị mụn ở tuổi dậy thì được diễn ra nhanh chóng và mang đến hiệu quả tốt nhất.
3.Cách trị mụn hiệu quả nhất ở tuổi dậy thì bằng biện pháp xông hơi
Ngoài những cách trị mụn ở tuổi dậy thì bằng các loại mặt nạ thiên nhiên từ nha đam, cà chua,… Chúng ta còn có thể tham khảo thực hiện các biện pháp xông hơi tại nhà để cải thiện tình trạng da bị nổi mụn trứng cá tuổi dậy thì như mụn bọc, mụn sưng viêm, mụn mủ,…
Trị mụn dậy thì bằng liệu pháp xông hơi tại nhà vừa dễ thực hiện, ít tốn công sức, ít tốn chi phílại đem đến hiệu quả trị mụn dậy thì vô cùng hiệu quả.Thực hiện xông hơi sẽ giúp làm mở rộng lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho các bụi bẩn, bã nhờn đẩy lên trên bề mặt da và được loại bỏ tận gốc.Đối với những trường hợp da bị mụn dậy thì ở thể nhẹ như mụn đầu đen, mụn cám, mụn ẩn thì biện pháp xông hơi này là cực kỳ hữu hiệu.Nó giúp chúng ta cải thiện nhanh chóng các tình trạng bít tắc lỗ chân lông trên da do sự mất kiểm soát điều tiết dầu nhờn.Từ đó giải quyết các vấn đề da bị nổi mụn dậy thì như mụn đầu đen, mụn cám, mụn ẩn vô cùng ấn tượng.
Xông hơi để trị mụn dậy thì đơn giản tại nhà
Một số nguyên liệu mà bạn có thể tham khảo để thực hiện xông hơi trị mụn ở tuổi dậy thì ngay tại nhà, đó là:
ChanhSảLá tía tôRau diếp cá
Chia sẻ bí quyết xông hơi trị mụn dậy thị bằng nguyên liệu tự nhiên ngay tại nhà:
Với bất kỳ các phương thức giúp chăm sóc, làm đẹp nuôi dưỡng da dù đơn giản hay phức tạp thì chúng ta đều cần thiết phải rửa mặt làm sạch da trước tiên.
Các bước làm sạch da này có tác dụng loại bỏ những dầu nhờn, bụi bẩn trên bề mặt da dễ dàng, đem lại một làn da mềm mịn và thông thoáng, và quan trọng hơn nó sẽ giúp biện pháp xông hơi có thể phát huy hiệu quả sử dụng như mong muốn.
Sau khi làm sạch da kỹ lưỡng cần lau khô lại bề mặt da bằng khăn bông mềm hoặc bông tẩy trang chuyên dụng.Chuẩn bị các nguyên liệu xông hơi đã được gợi ý như trên, tùy vào số lượng nguyên liệu mà chúng ta cân đo lượng nước dùng sao cho phù hợp.Cho các nguyên liệu kết hợp xông hơi như chanh, sả, lá tía tô, hoặc rau diếp cá cùng nước sạch vào một nồi đun.Tiến hành đun sôi trong khoảng 10 phút, sau đó để lửa nhỏ lại và tiếp tục đun thêm trong khoảng từ 3 đến 5 phút.Tiếp theo, chúng ta cần chuẩn bị một chiếc khăn mềm, kích thước lớn có thể đảm bảo che phủ toàn bộ cơ thể khi thực hiện xông hơi.Sau cùng chúng ta sẽ để da mặt khô tự nhiên và kết hợp thực hiện tẩy tế bào chết cho da giúp loại bỏ các bụi bẩn và bã nhờn từ sâu bên trong lỗ chân lông.Việc làm này không chỉ đem lại tác dụng làm sạch hoàn toàn các tác nhân gây mụn còn góp phần đẩy lùi các tình trạng da bị nổi mụn tuổi dậy thì vô cùng hiệu quả.
Tuy nhiên, sau bước xông hơi này lỗ chân lông của chúng ta sẽ được làm giãn nở. Chính vì vậy các bạn nên thực hiện thoa thêm nước đá lạnh, và thực hiện các bước dưỡng da chuyên sâu nhằm đem lại hiệu quả nuôi dưỡng và tái tạo da chuyên sâu một cách toàn diện.
Lưu ý quan trọng khi thực hiện trị mụn ở tuổi dậy thì bằng phương pháp xông hơi này đó là chúng ta cần đảm bảo giữ một khoảng cách an toàn để tránh không bị hơi nóng của nước làm bỏng làn da của chúng ta.
4. Cách trị mụn ở tuổi dậy thì cho nam và nữ bằng các dược phẩm trị mụn
Các cách trị mụn ở tuổi dậy thì dành cho nam và nữ bằng việc thực hiện làm mặt nạ thiên nhiên, liệu pháp xông hơi chỉ có thể phát huy hiệu quả điều trị tối đa với những làn da bị mụn ở thể nhẹ, không gây đau nhức cho chúng ta như mụn đầu đen, mụn cám, mụn ẩn,…
Xem thêm: Hướng Dẫn Sử Dụng Sữa Rửa Mặt Acnes, Học Ngay 4 Bước Sử Dụng Sữa Rửa Mặt Đúng Cách
Ngược lại, đối với những dạng mụn tuổi dậy thì ở mức độ nặng hơn, khi nhân mụn chưa hình thành kèm theo các hiện tượng khu vực da bị mụn sưng tấy, gây châm chích, đau nhức kéo dài đòi hỏi chúng ta phải sử dụng các dược phẩm chuyên trị mụn.
Có thể bạn quan tâm
Bài viết hay nhất
Câu 10. Tại sao phải dạy học tích hợp? Chủ trương dạy học tích hợp có gì mới? Những thuận lợi, khó khăn và cách khắc phục khi thực hiện dạy học tích hợp? | Myphamthucuc.vn
Mối quan hệ biện chứng giữa cái chung và cái riêng? Vận dụng ý nghĩa phương pháp luận trong giải quyết mối quan hệ trên để phân tích mối quan hệ giữa chủ nghĩa Mác-Lênin với thực tiễn cách mạng Việt Nam? | Myphamthucuc.vn
Câu 11. Tại sao phải thực hiện dạy học phân hóa? Chủ trương dạy học phân hóa trong CT mới có gì khác CT hiện hành? Những thuận lợi và khó khăn trong việc thực hiện dạy học phân hóa hiện và cách khắc phục? | Myphamthucuc.vn
Tư tưởng Đất Nước của Nhân dân trong Đất nước của Nguyễn Khoa Điềm
Các Kiểm Tra Hạn Sử Dụng Của Kem Chống Nắng Skin Aqua Nhật Bản
Bài thơ “Ngắm trăng” được sáng tác trong hoàn cảnh nào?
Câu hỏi ôn tập bài Sau phút chia li chọn lọc chi tiết
Phân tích tâm trạng nhân vật Liên khi chờ tàu năm 2023
Giới thiệu về Ngô Gia văn phái năm 2023
Kem Dưỡng Estee Lauder Thật Giả Qua Các Dung Tích, So Sánh Và Nhận Biết Serum Advance Night Repair
Nhân vật Mị sau khi về làm dâu nhà thống lí Pá Tra trong Vợ chồng A Phủ
Phân tích bức tranh tứ bình trong bài Nhớ rừng của Thế Lữ năm 2023
Viết thư cho Cô giáo cũ nhân ngày 20/11 năm 2023
Soạn bài Vừa nhắm mắt vừa mở cửa sổ