Uống Nhiều Nước Có Trắng Da Không, Uống Nước Đúng Cách Để Có Làn Da Đẹp

Nước là nguồn năng lượng rất cần thiết cho cơ thể, nước chiếm khoảng 70% trọng lượng của cơ thể. Nước góp mặt ở khắp mọi nơi trong cơ thể như máu, cơ, não, xương khớp,… Nước giúp duy trì nhiệt độ trung bình của cơ thể, giúp chuyển hóa năng lượng thành thực phẩm cung cấp cho các hoạt động hằng ngày của cơ thể. Nước còn giúp quá trình trao đổi chất, loại bỏ các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể. Hơn thế nữa nước còn giữ vai trò quan trọng trong việc làm đẹp cho làn da. Hiểu được điều này nên nhiều chị em phụ nữ cứ uống thật nhiều nước vào cơ thể để mong có làn da đẹp như mong ước. Nhưng ít ai biết được rằng làm đẹp da với nước cũng cần đúng cách để có hiệu quả tốt nhất.

Vậy đâu là cách uống nước đúng cách để có làn da đẹp như ý. Bài viết này sẽ mách bạn, hãy cùng tham khảo nhé.

Tác dụng của nước với làn da.

Nước chính là loại mỹ phẩm làm đẹp hiệu quả an toàn nhát mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Uống nước đúng cách sẽ giúp da bổ sung độ ẩm thích hợp cũng như làm căng đầy các tế bào da, và đào thải các tạp chất ra khỏi tế bào da .Giúp da trông trắng sáng, tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, việc uống đủ nước sẽ giúp làn da thoát khỏi tình trạng khô da nhăn da và các vấn đề thâm sạm, tàn nhang trên da.

Đang xem: Uống nhiều nước có trắng da không

Có lẽ không chị em nào không hiểu vai trò của nước đối với sức khỏe cũng như nhan sắc phụ nữ. Nếu cơ thể hoạt động trong tình trạng thiếu nước sẽ trở nên mệt mỏi, kiệt sức còn làn da trở nên nhăn nheo, đen sạm và thiếu sức sống trầm trọng. Vì vậy ngoài việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm, các chị em nên bổ sung đủ nước và phải uống đúng cách để có làn da khỏe đẹp như ý.

Xem thêm: Kem Dưỡng Hada Labo Màu Vàng, Kem Trắng Da Và Chống Lão Hóa Hada Labo Màu Vàng

Theo lí giải của nhiều chuyên gia, nếu uống đúng cách làn da bạn trở nên sáng đẹp một cách tự nhiên hiệu quả hơn việc bạn dùng những loại mỹ phẩm đắc tiền. Nước còn giúp se khít và làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da hiệu quả. Nếu bạn thêm chút nước cốt chanh vào ly nước lọc thì có thể nhân đôi công dụng làm trắng da và ngừa mụn trứng cá, mụn đầu đen đáng ghét. Giúp da bạn sáng và sạch hơn.

Xem thêm: Kem Dưỡng Tay Nội Địa Trung, Kem Dưỡng Ẩm Da Tay Nội Địa Trung

Uống nước đúng cách.

1. Uống đủ nước mỗi ngày

Theo nhiều nghiên cứu, mỗi ngày một người nên uống đủ 1,5- 2 lít nước lọc. Tạo thói quen uống nước đều đặn cả khi không khát cũng nên uống. Điều đó không có nghĩa là bạn phải uống rất nhiều nước trong một lần, mà nên chia ra mỗi giờ uống một lần, mỗi lần không quá 150-20ml vì khi bạn uống nhiều như vậy nước nhanh chóng được thải ra ngoài cũng thật nhanh chóng như khi được nạp vào cơ thể. Khi uống nước chi nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ để nước được phát huy tác dụng tốt nhất.

2. Các lọai nước đều tốt cho da

Hầu hết các loại nước ta uống hằng ngày đều có tác dụng làm đẹp da, đều có thành phần chính là các phân tử nước có chức năng cung cấp nước cho da, bảo vệ da, tránh bị khô và nhăn da. Cho nên bạn có thể tận dụng nước cả khi ăn canh, súp,mì,…hoặc các loại nước ép trái cây có lợi cho làn da. Ngoài ra, nước khoáng cũng chính là lời khuyên tót nhất dành cho bạn, nước khoáng có khả năng bù đắp các khoáng mà cơ thể đánh mất qua tiết mồ hôi. Tuy nhiên, nếu muốn dưỡng trắng da với nước thì tốt nhất không nên uống những loại nước ngọt có gas, hoặc nước chứa cồn, chúng sẽ tạo điều kiện cho hắc tố melanin gây sạm da và xuất hiện mụn. Nếu bắt buộc phải uống thì có gắng uống thật ít và nên bổ sung nước lọc bằng lượng nước đã uống vào cơ thể đó.

3. Thời gian uống nước và nhiệt độ nước khi uống

Tốt nhất nên uống nước ấm, nhưng nhiệt độ không được nóng trên 45 độ C và hạn chế uống nước đá vì nó có thể ảnh hưởng đến cổ họng của bạn. Một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng giúp máu lưu thông tốt hơn và cung giúp làn da trông tươi sáng mịn màng hơn.

Thời gian uống nước là yếu tố rất quan trọng, thích hợp nhất là trước bửa ăn khoảng 15 – 20 phút, vì sau khi uống nước khoảng 10p nước đã được tống khỏi dạ dày vào ruột non và ngấm vào trong máu. Khoảng thời gian tiếp theo là 30- 40p sau bữa ăn, vì uống nhiều nước lúc này sẽ pha loãng hoặc giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn. Cùng lúc đó kích thích làn da đặc biệt là da mặt được điều tiết tốt hơn nhanh chóng trở nên trắng mịn hồng hào hơn. Đồng thời theo các lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày, cứ mỗi giờ uống 1 cốc là đủ cho cơ thể và làn da hoạt động tốt nhất.