Làm Gì Để Có Làn Da Đẹp Tự Nhiên, 8 Nguyên Tắc Đơn Giản Để Có Làn Da Đẹp, Hồng Hào

Lâu nay, phụ nữ Hàn Quốc luôn có 1 nước da, 1 vẻ đẹp khiến phụ nữ nhiều nước châu á ngưỡng mộ trong đó có Việt Nam. Vậy có cách nào để có 1 làn da đẹp, căng bóng và mịn màng như họ. Hãy cùng chúng tôi khám phá 5 bí quyết chăm sóc da từ bên trong tại nhà kết hợp với các biện pháp chăm sóc da hàng ngày. Từ đó giúp chị em có 1 làn da đẹp chuẩn Hàn.

Đang xem: Làm gì để có làn da đẹp

Cội nguồn của sắc đẹp nằm ở đâu?

Bạn thắc mắc: Tại sao có người da đẹp, mướt mát như nhung khiến ai cũng muốn ngắm, muốn sờ, trong khi mình không được như vậy… Vậy mấu chốt để có làn da đẹp tự nhiên nằm ở đâu?

Da đẹp hay xấu phụ thuộc vào Estrogen (nội tiết tố nữ – NTTN) là một hormone do buồng trứng tiết ra, nó được ví như nhựa sống giúp phụ nữ duy trì được dáng vóc, làn da mịn màng. Dù bạn có làm đẹp cỡ nào nhưng nội tiết tố của bạn đang rối loạn hoặc thiếu hụt thì da vẫn xấu, già trước tuổi.

NTTN bị thiếu hụt sẽ khiến cơ thể gặp nhiều rắc rối trong đó có các vấn đề về da

Chính vì vậy bí quyết quan trọng nhất để có làn da đẹp cũng như việc trị nám da là cân bằng NTTN. Bổ sung nội tiết tố vào cơ thể bằng cách nào để có làn da đẹp tự nhiên, đó chính cội nguồn của 5 bí quyết mà hôm nay bạn sẽ được bật bí.

5 Bí quyết chăm sóc da để có làn da đẹp chuẩn Hàn Quốc

Ăn để có làn da đẹp tự nhiên

Muốn vừa được ăn vừa đẹp, bạn nên chọn thực phẩm ít béo và nhiều chất xơ, giàu vitamin C như: kiwi, cà chua, cam, quýt, đào, chuối, măng tây, cà rốt, súp lơ, đậu…

Da khỏe mạnh căng mịn cần bổ sung đầy đủ các vitamin thiết yếu

Những thức ăn giàu carotenoid như ớt, cải xoăn, rau bina, cà rốt, bắp cải, bí đỏ…Các thực phẩm giàu vitamin nhóm B: gan, thịt bò, cá ngừ, yến mạch, thịt gà tây, chuối, khoai tây, bơ cũng làm cho da đẹpCuối cùng và quan trọng là các loại thực phẩm có chứa các chất tương tự estrogen của cơ thể phụ nữ: đứng đầu là các sản phẩm từ đậu nành, hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc…

Ngực chảy xệ phải làm sao – 7 cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh
Thống kê cho thấy, có 90% chị em bị ngực chảy xệ sau sinh và quan tâm tới cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh cũng như tăng kích thước vòng 1 sau sinh. Dưới đây là 7 cách đơn giản sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện tình trạng ngực chảy xệ…

Uống theo yêu cầu của da

Ăn đúng nhưng uống không đủ, không đúng thì bạn không thể có làn da đẹp. Nguyên tắc đầu tiên là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp da không bị khô và khỏe hơn.

Bí quyết chăm sóc da đơn giản là cung cấp đủ lượng nước cho da giúp da đủ lượng ẩm

Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm các loại nước tốt cho da như sữa đậu nành là sản phẩm rất giàu vitamin C và E. Những loại nước uống này không chỉ giúp bạn đủ dinh dưỡng mà còn là bí quyết để có làn da đẹp tự nhiên.

Xem thêm: Mặt Nạ Bạc Hà Queen Helene Mua Ở Đâu, Mặt Nạ Đất Sét Bạc Hà Queen Helene Mint Julep

Nước trà giúp chống oxi hóa, nước chanh mật ong giúp kích thích tăng trưởng tế bào, đào thải các tế bào già, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da

Thể dục hợp lý để có làn da đẹp

Để tăng cường estrogen, chị em cần có chế độ luyện tập thể dục thường xuyên và hợp lý. Bởi tập thể thao quá nặng cũng có thể làm giảm nồng độ estrogen.

Thể dục nhẹ nhàng, điều độ không quá 30-40 phút/ 1 lần. Chú ý đến nhịp tim và huyết áp khi thể dục

Xây dựng cho bản thân lối sống lành mạnh bằng cách tập thể dục mỗi ngày, duy trì tâm trạng thư thái, tránh áp lực, stress…

Làm đẹp tại nhà bằng việc chăm sóc da

Chăm sóc da phải tuần tự từng bước mới có hiệu quả cao, giúp da đẹp tự nhiên:

Một là rửa mặt nhẹ nhàng bằng loại sữa rửa mặt phù hợp với da của bạn, nên chọn loại dịu nhẹ, có chứa hàm lượng giữ ẩm cần thiết.Hai: tẩy tế bào chết định kỳ ít nhất 1 lần/1 tuần để da có thể hấp thu tốt các dưỡng chất.Ba sẽ là đắp mặt nạ. Đắp mặt nạ giúp da tái tạo tốt, làm da săn chắc và mịn màng, vì vậy nên đắp từ 2-3 lần/ tuần để có hiệu quả cao.Cuối cùng tới bước bôi kem dưỡng da. Lưu ý chọn loại kem phù hợp với da và nên có nguồn gốc thiên nhiên.

Bổ sung nội tiết tố nữ

Bí quyết cuối cùng và cũng là quan trọng nhất mà bạn cần ghi nhớ và thực hiện hàng ngày để cải thiện làn da của mình là bổ sung estrogen – nguồn cội của vẻ đẹp phụ nữ. Đây là cách làm đẹp hiệu quả từ trong ra ngoài.

Bạn có biết: “Tại sao đậu nành lại là thực phẩm được phụ nữ Hàn Quốc, Trung Quốc và cả Nhật Bản vô cùng ưa chuộng?”

Đơn giản vì đậu nành chứa hàm lượng NTTN thảo dược lớn nhất trong tự nhiên… Hiện nay, công nghệ bào chế hiện đại, các nhà sản xuất đã tinh chiết và cô đặc tinh chất mầm đậu nành khiến cho việc bổ sung NTTN từ đậu nành trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Nhưng “KHÔNG PHẢI MẦM ĐẬU NÀNH NÀO CŨNG CÓ HÀM LƯỢNG HOẠT CHẤT NHƯ NHAU“

Đậu nành hiện nay có đến hàng trăm loại khác nhau, đậu nành dùng làm thực phẩm thường là các loại giống cho năng suất hạt cao, có hàm lượng protein (đạm thực vật) dồi dào. Để cân bằng nội tiết tố nữ thì chỉ có hàm lượng isoflavone trong đậu nành mới có tác dụng, và giống đậu nành cho hàm lượng isoflavone cao là giống đậu nành khác, đậu nành dược liệu, chuyên để sản xuất ra tinh chất mầm đậu nành phục vụ nhu cầu bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ.

Sử dụng đúng tinh chất mầm đậu nành loại đậu nành dược liệu này, kết hợp với collagen, vitamin E, lô hội, nhân sâm, cá, tứ vật thang… sẽ là giải pháp hoàn hảo để có làn da đẹp, tươi sáng hồng hào, và luôn săn chắc như thời con gái. Ngoài ra việc bổ sung nội tiết còn giúp đẩy lùi bệnh lãnh cảm ở nữ giới.

Xem thêm: Cách Làm Kem Trắng Da Toàn Thân Tại Nhà Cực Hiệu Quả, Cách Làm Kem Trộn Tắm Trắng Da Toàn Thân Tại Nhà

Chỉ với 5 bí quyết trên bạn đã có được 1 làn da đẹp mà không phải đến spa tốn kém thời gian và tiền bạc. Nếu còn thắc mắc cần tư vấn hãy gọi cho chúng tôi qua số 18006318 để được tư vấn miễn phí.