Cách Làm Salad Đẹp Da Tốt Cho Sức Khỏe Ngon Bổ, 5 Công Thức Làm Salad Ngon, Da Khỏe, Dáng Đẹp

Rau xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có ích cho sức khoẻ, không chỉ giúp bạn thư giãn thần kinh mà còn giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn nữa đấy. Để bổ sung rau xanh vào ché độ ăn của bạn, không có gì tuyệt vời hơn món salad. myphamthucuc.vn xin giới thiệu top 9 món salad rau ngon, dễ làm với những nguyên liệu gần gũi để các bạn tha hồ trổ tài.

Đang xem: Cách làm salad đẹp da

Salad ngô

Cách thực hiện:

Bỏ phần vỏ lụa và râu ngô, rửa sạch và đặt vào nồi nước đang sôi (nước ngập bắp ngô).

Đậy vung và chờ cho nước sôi trở lại. Nấu ngô trong khoảng 8 – 10 phút hoặc cho tới khi ngô mềm.

Trong khi chờ ngô chín, bạn rửa sạch đậu, bỏ 2 đầu và phần xơ hai bên.

Khi ngô chín, thêm 1/2 thìa muối vào nước và nấu sôi thêm 2 phút. Sau đó cho ra khỏi nồi và để nguội. Tách hạt ngô khỏi lõi bằng một con dao sắc.

Cho đậu vào nồi nước sôi và nấu trong khoảng 3-5 phút. Sau đó cho đậu ra một chiếc bát to đựng nước đá trong khoảng 1 phút rồi vớt ra.

Xem thêm: Review 5 Kem Chống Nắng Trang Điểm Shiseido Sunmedic Spf50+ Pa++++

Thái đậu theo kiểu hạt lựu và cắt đôi cà chua bi.

Cho ngô, đậu và cà chua bi vào một chiếc bát lớn, trộn chúng với nhau và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, cho vào tủ lạnh để 1 – 2 tiếng.

Trước khi ăn, cắt vỏ nửa quả táo ngâm vào một bát nước có hòa chút muối hoặc nước chanh trong vài phút để nó không bị thâm. Sau đó, cắt táo thành những miếng nhỏ và trộn cùng các nguyên liệu lấy từ tủ lạnh ra.

Rưới thêm 1 – 2 thìa canh nước chanh và mayonnaise (nếu thích) lên salad.

Xem thêm: Top 5+ Sữa Rửa Mặt Số 1 Nhật Bản Tốt Được Ưa Thích Hiện Nay, Sữa Rửa Mặt While Perfect Số 1 Nhật Bản

Salad ngon, tốt cho sức khỏe và dễ thực hiện là như thế. Tuy nhiên, một lưu ý quan trọng khi chế biến món này đó chính là rau, củ quả phải được mua từ nguồn tin cậy, phải được ngâm với nước muối thật sạch để loại bỏ các loại ấu trùng, giun sán không tốt cho sức khỏe.

Trên đây là top 9 công thức salad bổ dưỡng cho bữa ăn gia đình. Chúc các bạn thành công nhé!